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2017-08-27 (Sun)  05:21

悪いスパイラルにはまったとき

おはようございます。

ちょっと連敗続きで少し悪いスパイラルに入っていそうなので、今日はその辺のお話を。



自分のダメパターンを知ること。


これって結構重要で、過去を振り返って見て、やる気がなくなりそうなこと、落ち込んだこと、いらいらしたことなど、

そういうときってどんな状況だったでしょうか?



仕事が忙しくて時間がないとか、人間関係がうまくいってなかったとか、



そういった状況を知っておけば、先回りして対処するなど対応ができます。



そのためにも、毎日日記を書いて振り返ることって使えるんですよね。



もちろん全てに逃げろ、というわけではありません。

時間や心に余裕があるときにしっかり向き合って見ることも必要。



でもでも、悪い流れになったときに、「あ、今私は悪い流れにいるな」って気付けること。

それだけで余裕も生まれますし、対処することもできます。




ここからは私事になるのですが、私が悪い流れになるのは、いろんなことを溜めすぎてしまうとき。

今で言うと、


銀行に行くこと

税金の整理

仕事のプレゼンをつくること

ふるさと納税今年は一個も申し込んでないからそろそろ何か注文したいなー

歯医者にも行かなきゃ

っていろいろ考えていると眠れない

昨日卵飼い忘れたから今日も買い物行かなきゃ




などなど



まずは一個ずつやっていけば、とはわかってはいるんですけどね。


というわけで、


今から一つずつ仕上げていこうと思います!



という宣言でした。



では今日もよい1日を。








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最終更新日 : 2017-08-27

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